减肥一定要坚持：用对方法，体重噌噌往下降
7月前随着大家对健康意识的加强，对美的不懈追求，不少人都加入了减肥大军，并不懈地为此而努力。很多人用了很多方法还是发现体重稳如泰山，一点都没有减下来。
代餐饮食减肥轻松简单，但可能损害你的心脏
7月前代餐的出现，一定程度上解决了部分人控制饮食难的问题。不过，任何事情都会有反面，代餐饮食也是如此。
推荐一个超减肥的方法：3个字！比节食管用
7月前减肥是个艰苦的事儿，没有超强的毅力坚持做运动，以及强大的心理素质不停拒绝各种饭局，是很难达到瘦身效果的。
黄晓明瘦了20斤！他是吃苹果瘦的吗？
7月前黄晓明因为拍戏要求减重，现在已经瘦了20斤，看他出镜时吃着苹果，难道他是吃苹果减肥成功的？吃苹果能减肥吗？
断油断盐对减肥有用吗？会帮助更快瘦下来吗？
7月前减肥就要断油断盐，减肥需要这么严格？No！你又不是去参加健美运动员比赛，当然不需要断油断盐了。减肥期间，我们要求的是少油少盐，不是说就一滴油一点盐都不能吃，断油断盐只会让减肥期间的你身体造成伤害而已。
寒冷的冬季，胖子和瘦子谁更怕冷？
7月前在很多人的观念中，胖的人因为体内脂肪多，会更加抗寒，事实真的是这样吗？胖子和瘦子到底谁更怕冷？
体重不减，并不是你吃多了：缺乏4类维生素，也会妨碍你减肥
7月前为了保持身材，不少人把自己折腾得够呛了！事实上，减肥这事，还是要科学一点儿！减了肥那么多年，不知道大家有没有发现，有些人无论怎么运动、控制饮食，体重依然丝毫未减。不是你不够努力，而是你可能漏掉了减肥中的另外一类必需品——“维生素”！减肥失败
女商人抽脂成植物人10年后死亡！减肥靠抽脂，真的不靠谱
7月前2008年8月，刚从匈牙利回国的商人张津华进行了抽脂减肥手术，因麻醉过量脑部受损成为植物人。2018年10月6日，昏迷十年后，张津华最终因缺血缺氧性脑病死亡。
脂肪是怎么吃进肚子里的，弄懂3个问题可以瘦
7月前每个想要减肥的人，一听到脂肪这两个字就有点头皮发麻，因为很多人都觉得脂肪的产生很容易，要想减少脂肪却很难。
女人腿粗、屁股大怎么了？老实说，这种身材的好处，你想不到
7月前“每逢过节胖三斤”，肥胖，是很多女生最怕遇到的事情。为了减肥，女生平时会用尽各种招数，又是节食，又是吃药，还有部分坚持运动。可你知道吗，肥胖也是有标准的，也许你只是对自己要求太高，不是真正的肥胖。 中
这52条生活小习惯，帮助减肥不反弹
7月前减肥三分练，七分吃，不想练，十分吃也能瘦.
为什么医生劝你减肥？再不减，你会“包揽”6种病！
7月前肥胖在我们生活中比较常见，说不定你周围就有一个肥胖的朋友或者同事，肥胖虽然看起来可爱，但是却有着许多危机潜伏。
为什么腹部的赘肉特别难减？腹部难减的原因
7月前激素的变化或遗传。随着你的年龄增长身体会发生变化(比如40岁时睾丸素降低)，遗传对储存多余脂肪的位置也有很大影响。我以前一直像孩子一样瘦，吃多少都不胖。现在我60岁，得注意自己的饮食量
爱豆也扛不住的中年肥胖很可怕！糖尿病风险增加2倍，老年痴呆风险增3倍
7月前最近一档热播综艺《哈哈哈哈哈》节目中，鹿晗的脸上明显长了一圈肉，下巴也变得圆润，鹿晗这一变胖，被狠狠的关注了一波，网友称这绝对是中年发胖。
减肥最先瘦的是什么地方？原来顺序是这样的
7月前生活中很多女性为了能够实现瘦身的愿望都在减肥，大家都想知道减肥最先瘦的是什么地方？节食减肥的顺序是腹部、臀部、脸部和腿部。
两个月可以瘦多少斤？两个月瘦斤的方法
7月前胖女孩大多数都很懒，不喜欢运动，我也是一样。不过我硬着头皮坚持跑步，而且每天至少1个小时。坚持了2个月，我明显感觉身上的脂肪减少了，腰变细了，皮肤比以前更加有光泽了。
减肥食谱真的有效？如果满足这3点，可以放心尝试
7月前减肥食谱层出不穷，低脂料理做了一餐又一餐，可是对减肥的朋友而言，这些减肥食谱真的有用吗？其实用以下三个步骤判断减肥食谱就能清楚知道减肥食谱是否合理。第一步：明确减肥的目的在选择食用减肥餐之前，首先要确
睡眠不好，就算运动强度再高，脂肪也很难从你身上排走
7月前第一次深度睡眠的时候，生长激素的分泌水平是最高的。生长激素可以抑制对葡萄糖的利用，减少葡萄糖的分解，从而加速脂肪分解。
花生是长寿果也是“催命符”，4类人最好别吃，别让养生变伤身
7月前花生，可以说是咱们中国人生活中最常见的食材之一了，不仅能用来榨油，还可以做零食、炖汤，用处多多，便宜美味。 在营养价值上，花生也有超高的性价比。最新的研究表明，吃点花生，对不少慢性病都有好处。 哈佛：
日本最火爆的8小时减肥法，不节食最快2周轻松瘦身！
7月前最近，减肥圈子里特别流行的一种方法“8小时减肥法”。号称既不用忌口，又不用运动，就能瘦身。很多“胖友”们就疑惑了，这个日本女人都热衷的方法，真的有效吗？做不到的话，还有没有更好的方法呢？
碳水循环减肥法，让你任性的吃，还能瘦下来？
7月前如何放肆地吃还能瘦下来？碳水循环减肥法，让你任性的吃，还能瘦下来！
普洱茶能减肥吗？正确饮用普洱茶的减肥方法
7月前提醒：饮用普洱茶千万不可以过量，否则会损伤自己。
快速减肥为什么不好？会让你实现L→S→XXL的转变
7月前据纽约时报一项报道，有医学专家追踪了一档有名的减肥真人秀节目的14名参与者，发现尽管他们在30周的时间了都平均每人掉肉一百多斤。但是在之后的六年里，几乎所有的人，体重都涨了回来，甚至很多人比参赛之前还胖。
减肥期间可以敞开吃的4种食物，让你越吃越瘦
7月前减肥成不成功，饮食是否科学很重要。这里的科学饮食，指的不是节食哦，那么，怎样才能美味和美丽二者兼得呢？今天为大家介绍一份减肥食谱，希望可以帮到正在减肥的你！
全身胖是种病，肚子胖才要命！减掉腰围，你需要2个“秘诀”
7月前肥胖，这个被许多人忽视的健康问题现如今却成为全球范围内最严重的公共卫生问题之一！世界卫生组织也把肥胖列为十大慢性疾病之一，可能很多人没想到，怎么身上“多了些肉”就能危害到健康？
椰子油、酵素、牛油果这些网红减肥秘方，专家给你做大揭秘
7月前对于肥胖人群，目前科学有效的减肥方法，一是管住嘴理性运动，二是对于病态肥胖患者，唯一有效的治疗方案采用减重手术。
比较轻松容易的减肥方法都有哪些？
7月前马上春天就要到来，冬天还没减肥成功的人儿，都是为什么呢？看来都是因为坚持不住了吧？可是为什么坚持不住了呢？太辛苦了？太冷了？
春季减肥好季节！该怎么吃最适合减肥
7月前冬天是被公认为的长肉肉的季节，这个季节可能是因为天气影响大家都不想动，从而很容易囤积脂肪，而在春天，天气转好，适度可出门进行运动，把身上的脂肪消耗掉。有一句话叫：三四月不减肥五六月徒伤悲，其实我们也可以说春天不减肥，夏天徒伤悲。那么春季减肥
怎样才能有效的减肥达到瘦身效果？
7月前很多女性在尝试了一段时间减肥之后并没有达到预期的效果，主要还是方法不对，那么怎样才能有效的减肥达到瘦身效果？专家指出正确的减肥方法是适度的节食、适当的运动、每天喝2000毫升的白开水。
减脂和减重的区别：你想要减什么？
7月前不少女性都认为减脂和减重是同一个概念，其实这两个是有很大的区别，减脂指的是降低身体里面脂肪的含量，而减重指的是体重变轻，脂肪减少体重一定减轻了，但是体重减轻了并不代表着脂肪减少。