减肥期间可以敞开吃的4种食物，让你越吃越瘦
减肥成不成功，饮食是否科学很重要。这里的科学饮食，指的不是节食哦，那么，怎样才能美味和美丽二者兼得呢？今天为大家介绍一份减肥食谱，希望可以帮到正在减肥的你！
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全身胖是种病，肚子胖才要命！减掉腰围，你需要2个“秘诀”
肥胖，这个被许多人忽视的健康问题现如今却成为全球范围内最严重的公共卫生问题之一！世界卫生组织也把肥胖列为十大慢性疾病之一，可能很多人没想到，怎么身上“多了些肉”就能危害到健康？
椰子油、酵素、牛油果这些网红减肥秘方，专家给你做大揭秘
对于肥胖人群，目前科学有效的减肥方法，一是管住嘴理性运动，二是对于病态肥胖患者，唯一有效的治疗方案采用减重手术。
比较轻松容易的减肥方法都有哪些？
马上春天就要到来，冬天还没减肥成功的人儿，都是为什么呢？看来都是因为坚持不住了吧？可是为什么坚持不住了呢？太辛苦了？太冷了？
春季减肥好季节！该怎么吃最适合减肥
冬天是被公认为的长肉肉的季节，这个季节可能是因为天气影响大家都不想动，从而很容易囤积脂肪，而在春天，天气转好，适度可出门进行运动，把身上的脂肪消耗掉。有一句话叫：三四月不减肥五六月徒伤悲，其实我们也可以说春天不减肥，夏天徒伤悲。那么春季减肥
怎样才能有效的减肥达到瘦身效果？
很多女性在尝试了一段时间减肥之后并没有达到预期的效果，主要还是方法不对，那么怎样才能有效的减肥达到瘦身效果？专家指出正确的减肥方法是适度的节食、适当的运动、每天喝2000毫升的白开水。
减脂和减重的区别：你想要减什么？
不少女性都认为减脂和减重是同一个概念，其实这两个是有很大的区别，减脂指的是降低身体里面脂肪的含量，而减重指的是体重变轻，脂肪减少体重一定减轻了，但是体重减轻了并不代表着脂肪减少。
“奶白汤”真的那么补吗？
如果煲出“奶白汤”更是觉得自己“成功”了，这汤的颜色跟牛奶一样，营养也是足足的。“奶白汤”真的那么补吗？
过年期间，大鱼大肉，饭后喝什么茶能消脂
饭后一杯能够很好的达到减肥的效果
吃高热量食物后，如何快速消脂
减肥期间忍不住要去吃高热量的食物又怎么办
吃素也会得脂肪肝？预防脂肪肝应该这样吃
为什么吃素食也会得脂肪肝？水果含有大量的果糖，果糖在摄入后经肝脏代谢，过多的果糖如果没能及时经肝脏代谢，同样会转化为脂肪在肝内积累。
一公斤脂肪，跑多久才能消耗掉？一道等式告诉你
按照每公斤的体重，跑步可以消耗大约10大卡的热量来算，对于一个60公斤的人来说每小时就可以消耗掉600大卡，而这600大卡中就只有360大卡是来自脂肪地，而一斤脂肪就有4500大卡的热量，那么想要消耗掉一斤脂肪的话，就得跑12.5小时!
看越来瘦，一捏却是一把肉？2个方法让你成为“瘦美人”
要做到上面这两点的前提是，你足够了解自己身体目前的状况，以及对于肥胖的接受程度。不管你最终选择哪种，身体的健康以及坚持一定是要放在第一位的。不要因为短期看不到效果就放弃了，产生自暴自弃的念头或者是采用极端的减肥方式，都是对自己身材的不负责。
起床后，你只需做到5件事，就马上“掉肉”
早晨是一天中减肥最好的时间，利用好这个时间可以帮助大家很快的瘦下来。
10种“刮油”食物坚持吃，一周从l码变m码！
常吃水果对人体有很多好处，不仅可以补充营养物质，还能起到美容养颜的作用。
减肥可以吃肉吗？解决这三个问题可以放心吃
很多人觉得吃肉会长肉，是肥胖的元凶。事实上，吃肉好处多多，它富含优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质，是人体蛋白质的主要来源。而且蛋白质能够有效的抑制胃饥饿激素，让我们更抗饿，也就是传说中的饱腹感更强，反而对减肥有帮助。
想运动减脂，请收好这3条建议！一般人我不告诉
很多人选择运动减肥，那么是不是运动的强度越大减肥的效果越好呢？
一杯红茶瘦三斤，怎么做到的？
很多人喜欢喝红茶，感觉味道好，但是你知道吗，喝对了红茶还有减肥的效果。
我一个素食主义者，为什么还会得脂肪肝？
其实长期吃素会引发营养不良，营养不良和营养过剩都会导致脂肪肝，同样危及健康，如不重视，就会向肝硬化，甚至肝癌发展。
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