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减肥要戒口哪些食物?这5种,你最好一口别碰

减肥该怎么管住嘴呢?就是要尽量避免吃太多高热量、高糖、高脂肪的东西,其中有一些是减肥人士必须戒掉的。

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为什么减肥总是失败,原来你掉进了这4个坑

在很多减肥的方法上,都会看到跑步这种运动,而且很多写经验的减肥达人都说自己是通过跑步瘦下去的。

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楼梯走得好,脂肪去得快!瘦腿大杀器该怎么练?

爬楼梯减肥法,天天爬天天瘦!爬楼梯比起在平地上走或跑的运动量大好几倍,消耗的卡路里也多,这样大的能量消耗,不失为减肥健身的“灵丹妙药”。

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中年发福成常态!四种健康风险悄悄缠上身,别不在意!

  老王昨天发了一条朋友圈:“18岁当兵体检104斤,当兵回来118,工作后130,现在婚后5年,体重直逼150,看看当年意气风发的样子,跟现在简直胖若两人!感觉自己平时也吃得不多啊,是不是中年人都逃不过大肚子的劫难?”文案下面还配上了一组

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世界防治肥胖日:如何能让自己不发胖

对个人来说,胖是一种只是一种审美与健康的问题。对于国家而言,肥胖是一个沉重的负担。肥胖会影响劳动力,还会增加疾病发生率,增大医疗压力。

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现在男人的腿,为什么普遍比女人更细更长?从科学角度解释

腿粗、腿弯,称得上是很多女性的”头号烦恼”。“细、长、直”则是不少女性对腿的执念。“为什么我的腿这么粗,还不直,夏天根本不敢露腿。”

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其他地方都不胖,就是肚子胖?3个办法帮你“刮走”腹部油脂

其实腹型肥胖也是肥胖的一种,绝不可轻视。这种肥胖与生活的饮食、作息习惯息息相关。

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7个好习惯每天坚持:比运动减肥效果更好!

减肥药已经被很多媒体曝光,对于身体的危害有多大,今天小编给大家介绍的减肥药健康不说,还能达到最好的效果。

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每天饭后快步走半小时,是身体脂肪的高速燃烧期

很多人都尝试过走路减肥,其实快走是能够减肥的,快走大量消耗体内脂肪,在一定时间内加速身体新陈代谢。

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为何不吃米和面,会瘦得会比较快?是时候聊聊减肥的那些事了

“米也不吃,面也不吃!都一大把年纪了,还学人家减肥,你就不怕减出一身病?”李叔今年42岁了,在今年之前他一直不控制自己的饮食,也从来不进行运动,觉得人生在世,快活了就行。然而,今年单位的例行体检中,他

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零食并非减肥“大敌”!6种零食饱腹又低脂,你能不爱?

减肥的时候应该少吃东西这个都知道,但是嘴馋了怎么办,那就吃点小零食吧。

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想要好身材,就要拒绝甜食?NO!吃甜点其实也可以减肥

女生都喜欢吃小蛋糕小甜点,可又担心身材,那么怎么办呢?

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5个收腹小技巧,让你的身材充满苗条感

在我们的周边,可能就会有这样的一种人,他们身材其实不算胖,但就是肚子上的赘肉多了一点。

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运动前吃什么更好?哪些人不适合空腹运动?一文讲清楚

此外早晨运动最好选择没有那么剧烈的有氧运动如慢跑、健步走、爬山、骑自行车、瑜伽等

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女性如何正确测量自己的“胸围大小”?别害羞,了解之后更健康

2012年7月谷歌targetmap发布了一张全球女性平均胸部大小分布地图

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脂肪是怎么形成的?人们该如何有效排出脂肪?

夏天,展露身材的季节,但对于一些脂肪过多的人来说,夏天就是一个暴露身体缺点的季节。于是有很多爱美的女性会选择减肥,把自己身上多余的脂肪统统消灭掉。人们想要减掉多余的脂肪,不如先了解一下脂肪是怎么形成的吧。原来脂肪的形成是由于人体无法消耗所摄

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明明运动节食了,为何体重还老是上下波动?

减肥是辛苦的,这个过程只有减肥的自己知道,而且减肥也容易遇到许多不同的问题。

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大腿一胖毁所有!7个方法还你美丽大长腿

有些人长胖不一定都是全身脂肪多,他有可能是局部肥胖,比如手臂或者是腹部、臀部、大腿之类的位置。

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想减肥,如何吃油?4个方法教你“吃油不发胖”

减肥的路上,我们一直在努力,但并不是所有人努力都有结果,那么到底怎么回事呢?

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只要早餐吃得好,减脂瘦身其实并不难

一天之中早晨是非常重要的一个部分,早晨吃什么会影响到自己一天的心情和工作效率。

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反式脂肪酸,为何被多国限制?这4类危害,身体能承受的人很少

脂肪,一种让人又爱又恨的物质。我们爱它的风味恣意,爱它能给身体带来营养和能量,但是脂肪的爱往往“好心办坏事”,一不小心就超标了,导致肥胖、高血压、心脏病等等一系列的问题。而在脂肪的分类中,有一种“恶魔

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明明体重一样,为什么你看起来胖得多?

脸不大,镜子不是哈哈镜,体重计也没坏,问题就出在身体里的肌肉太少,脂肪太多了。

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瘦掉小肚腩,其实不难,三个动作跟着做,让小蛮腰重见天日

职场上的你是否有这样的困扰呢?还没结婚的你,肚子跟生完小孩的妈妈一样,已经有了小肚腩,夏天不敢穿漏肚脐的短袖裙子,偶尔还会被人说肚子上有一圈“游泳圈”。。。。。。怎么办,被别人这么一说感觉好自卑呀!我该如何瘦肚子,我想要瘦腹,该怎么做才好。

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4个动作搞定萝卜腿,疯狂燃脂,横扫腿部脂肪,

每个减肥失败的人背后都有一个心酸的过程,特别是局部肥胖的人,他们想要瘦腿,但是用了很多方法还是没有效果。

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夏季减肥食谱试试这10款,吃出窈窕曲线

吃货最担心的就是又长肉了,夏天吃得少不一定能减重,夏季减肥要吃对食物。10种夏季健康食物让你做个瘦吃货,越吃越瘦的夏季减肥食谱,赶紧收起来吧!

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如果你也是一个办公室一族,可能对自己的身材会不大满意,因为经常坐着上班长期下去身材会有一些负面的变化。

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我们知道甜食是一种含热量很高的食物,吃了它之后很容易发胖,但是很多人还是控制不住自己,一起来看看经常吃甜食会发胖吗?为什么吃甜食会发胖?

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女人穿文胸不仅仅是为了美观,文胸对于保护乳房健康的作用更是不可忽视的。文胸穿的好能够起到聚拢和承托的作用,但穿的不好,或者选了不适合自己的文胸,反而会影响乳房健康。因此,选购文胸一定要结合自身情况细心挑选。

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为减肥水果当正餐,专家:5种水果比猪肉热量高,小心越吃越胖

每天吃水果却越吃越胖?其实是这3个地方出问题,让你瘦不下来

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给减肥的你们的一点意见,让你们少走弯路

减肥、锻炼是挂在人们口中常见的词汇,但是到底减肥跟锻炼是一回事吗,两者的目标有什么不同,行动的方式区别在哪里,本文就对此做出相关的介绍。

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