长期服用维生素，对身体有什么副作用？3个小细节要牢记
7月前维生素是我们的身体必不可少的营养成分，维生素的大家族中又有很多的成员，每种维生素的功能和缺乏表现都不一样。但注意不要过量摄入维生素，平时饮食一定要注意均衡，均匀地摄取。
煮一碗好吃的腊八粥，请记好这几个小窍门
7月前腊八节要吃腊八粥，但很多年轻人并不知道腊八粥该怎样做？今天小编就来教大家怎样做一碗好吃的腊八粥。
今天又吃撑了……减肥，如何做到食不过量？
7月前聚餐吃撑了怎么办？如果这顿饭你吃得很撑，可能下一顿饭点到了，你也没有饿的感觉，我们可以跳过下一顿，不要吃，尽量等肚子有了饿感再进食。
长期喝白粥，真的可以养胃吗？医生辟谣：可能带来2个坏处
7月前白粥并不具备养胃的条件，这是因为白粥所含的营养成分非常少，而养胃的首要条件就是需要有足够的营养成分。
减肥就得吃草？弹性素食了解一下
7月前减肥吃草已成定式？别急，弹性素食了解一下。
男人多吃坚果、蛋、奶制品，可以补睾丸
7月前男性朋友可是适当的吃一些各类坚果，尤其是核桃和榛子以及开心果等，这些坚果中含有丰富的微量元素锌，还含有氨基酸和蛋白质等营养成分，这些营养成分对于改善男性的睾丸功能有非常重要的作用，而且微量元素锌也是精子和睾酮素的重要组成部位之一。
碳水化合物也分好坏！哪些食物是“好碳水”？哪些食物是“坏碳水”？
7月前碳水化合物是人体必需的宏量营养素之一，是人类膳食能量的主要来源。碳水化合物也有好坏之分，我们该如何简单判断哪些碳水化合物是“好碳水”，哪些是“坏碳水”？
代餐——火遍全网的减肥TOP单品，它是智商税吗?
7月前代餐，究竟是能减肥的“高科技”，还是换了花样的智商税呢？
成都临期商品仓库走红，临期食品的“便宜”能捡吗？
7月前问题来了，到底怎么样才能被定义为临期食品，它是否可以食用呢？
专门给孩子吃的儿童奶酪，比普通奶酪更适合孩子吗？
7月前市面上有很多儿童奶酪，打着“儿童食品”的旗号，深受家长欢迎，这种“儿童奶酪”真的更适合给孩子吃吗？
又少又贵又假冒，土鸡蛋凭啥能成为人们心中的No.1？
7月前土鸡蛋虐我千万遍，我仍待它如初恋……
这种酸奶无需冷藏就能保存6个月，它为何如此“优秀”？
7月前常温酸奶在无需冷藏的情况下，可以保存6个月，而且常温酸奶喝起来口感浓稠、顺滑，比很多低温酸奶还好喝，常温酸奶为何如此“优秀”？
身体出现这4个信号，说明你严重缺乏维生素C！
7月前几块钱一瓶的维生素C，是6种病的“药”，不吃就亏了
枸杞药食同源，坚持用枸杞泡水喝，可以改善身体什么问题？
7月前“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，你有在喝枸杞水吗？谈到药食同源的养生食品，枸杞则是“榜上有名”。
经常喝酸奶，不知不觉就赢得3个好处，信不信由你
7月前酸奶是很受欢迎的乳制品之一，平时大家通常会把它当做早餐或者零食来吃。大家也知道酸奶非常有营养，富含蛋白质、钙质等，经常喝酸奶有利于身体健康。
东北酸菜致癌？长期吃酸菜，对健康是好还是坏？研究告诉你真相
7月前“爱吃酸菜，小心患癌！”“瞎说，我们东北，家家户户都腌酸菜，这可是我们的特色美食。”食堂里，老王和工友因为酸菜起了争执。老王是东北人，来到南方打工，总感觉这边的菜不下饭，于是就想着自己腌一点酸菜吃。酸菜腌好后，老王食欲都上来了，一日三餐，顿
蛋白质补充不到位，可能会让你瘦不下来！该怎么补？
7月前蛋白质对我们人体来说是非常重要的营养，因此许多商家推出了许多富含蛋白质的商品，比如蛋白粉等。
枸杞不仅能增精，还能降血糖？枸杞干吃好，还是泡水好？真相来了
7月前“如果吃枸杞能治少精症，那不孕不育科怎么还会有那么多患者？”听了医生这话，刘先生才知道自己不该盲信偏方。刘先生和爱人结婚多年，一直积极备孕的两人却没有得到好消息。不得已的情况下，二人去医院进行了检查，
锻炼、节食减肥？其实吃花生就能达到目的，别费劲了
7月前花生减肥，含有很高的营养成分，很多人认为花生油脂含量高，减肥不宜多吃，真的是这样吗？