孕期忧郁症的表现包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变以及自责或负罪感等。这种症状可能与激素水平变化、心理压力、家庭关系、既往抑郁病史及妊娠并发症等因素有关。治疗手段多样，包括心理治疗、药物治疗、家庭支持、生活方式调整和定期产检。
孕妇可能会持续感到悲伤或空虚，对日常活动失去愉悦感，甚至无故哭泣。这与妊娠期雌激素和孕酮水平剧烈变化影响大脑神经递质平衡有关。若情绪低落持续超过两周并严重影响日常生活，应警惕产前抑郁。认知行为疗法有助于调整负面思维模式，必要时医生会考虑使用舍曲林片等抗抑郁药。
孕妇也可能对原本感兴趣的活动丧失兴趣，包括胎教或育儿准备等妊娠相关事务。这种现象常因孕期身体不适如孕吐或腰背疼痛而加剧。家属陪同参与温和运动如孕妇瑜伽可以有所帮助，必要时可遵医嘱使用氟西汀胶囊，并严格监测胎儿发育情况。
睡眠障碍是另一常见表现，表现为入睡困难、早醒或浅眠，且往往伴随夜间焦虑发作。褪黑激素分泌紊乱和皮质醇水平升高可能是诱因之一。通过调整卧室环境和限制午睡时间可以改善睡眠质量，严重情况下医生可能会短期开具阿普唑仑片，但需注意药物依赖风险。
孕妇还可能出现暴饮暴食或食欲骤降，导致体重异常波动。下丘脑-垂体轴功能紊乱可能影响饥饿素分泌，部分孕妇通过进食缓解情绪压力。建议采用少食多餐方式，增加富含色氨酸的食物如小米和香蕉。若伴有呕吐需排除妊娠剧吐，必要时使用维生素B6片缓解症状。
此外，孕妇可能过度担忧胎儿健康或自我否定育儿能力，产生非理性的愧疚感。这与孕期敏感性格特质及社会期望压力有关。产前心理咨询可以帮助建立合理认知，伴侣参与的正念训练也有助于缓解焦虑。帕罗西汀片等药物可用于重症患者，但在妊娠早期须谨慎评估致畸风险。
对于孕期忧郁症，保持适度运动如每日散步30分钟，摄入富含欧米伽3脂肪酸的食物如三文鱼和核桃有益。家属应避免批评指责，多倾听陪伴并协助记录情绪变化。定期产检时主动向医生反馈心理状态，必要时转诊至精神科联合诊治。轻度症状可通过音乐疗法、芳香按摩等方式缓解，中重度患者则需在专业医师指导下制定个性化干预方案。
