想要好皮肤，这6种营养素缺一不可！
增加粗粮和多种食物的摄入，有助于改善B族维生素缺乏的问题。 想要拥有好皮肤，除了注意控制血糖外，还需要保证摄入足够的蛋白质、铁、维生素C、B族维生素以及EPA和DHA等关键营养素。通过均衡饮食和多样化的食物选…
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杨幂的身材有多好？网友：腰是夺命的刀，臀是夺命的魂！
近日，37岁的顶级女星杨幂在上海出席某时装品牌活动时，以一袭碎花露背露腰长裙惊艳亮相，再次引发了大众对其纤细腰肢和完美身材的热议。这一数据尚未得到官方证实，但从她的身材表现来看，纤细的腰肢确实是她的一大亮点。…
女人过了五十岁，如果还没出现这几个现象，说明衰老慢，人年轻
我邻居张姐就是这样，她五十多了，脸上皮肤虽说没了年轻时的水润光泽，可并没有明显松弛下垂，皱纹也不多。她还经常参加社区组织的文化活动和讲座，与不同年龄段的人交流互动，拓宽自己的视野。 五十岁的女人，如果皮肤…
战痘宣颜丨春节护肤干货 让皮肤安稳过年
春节期间，由于生活节奏可能变得不规律，皮肤的油脂分泌和污垢堆积情况可能会有所不同。对于干性皮肤的人来说，一天使用一次温和的洁面产品就足够了；而油性皮肤的人，可以根据实际情况早晚各清洁一次。同时，除了涂抹防晒…
实现白皙肌肤的全面攻略：护肤、饮食与生活习惯相结合
让皮肤变白是很多人心中的梦想，尤其是在一些文化中，白皙的皮肤被认为是美的标准。想要让皮肤变得白皙，不仅仅是使用一些化妆品那么简单，更需要从生活方式、饮食习惯、护肤技巧等多方面入手。还有，饮食中增加一些富含抗氧…
别让烫伤疤痕留下遗憾！在家轻松祛疤，只需三步！
前段时间我不小心烫伤了，当时就觉得疼得不行肯定要留疤了！ 大概用了半个月，我就发现疤痕的颜色开始变浅，之前那种偶尔的灼烧感也缓解了不少。于是我又增加了涂抹次数，坚持了两个多月后，疤痕几乎完全消失了，原本不平整…
接好运！这几个方法每天坚持用，春节前脸上痘痘都会彻底消失！
从十五岁就开始长痘的我，痘痘脸直接伴随了一整个青春，很长一段时间里我都因为满脸红肿的痘痘自卑到不敢抬头走路！像我之前就用过不少祛痘膏，但最让我满意的还是这个才佰可颂凝胶，它的成分非常纯净，不含激素和刺激性的水…
相声演员许兆呈脑出血去世，年仅36岁，体重超200斤，生前爱喝酒
好友还告知，许兆呈此前在单位体检的时候就检查出心脑血管病症，但本人却仗着自己尚且年轻，并未其当回事，甚至也不按照医嘱按时服药。 据悉，许兆呈生前与李云峰一直是固定搭档，两人都来自中华曲苑燕乐升平相声艺术团，…
革美沅|面部抗衰怎么做？看完这篇年轻十岁
从古至今，衰老一直是大家想避而不谈但又时刻关注的事情，毕竟谁都想一直保持年轻活力，尤其是过了30岁后，根本不敢直视自己脸上出现的各种纹路和皮肤松弛问题。这3个方面形成的衰老问题，都可以通过日常的生活习惯和中医…
贾玲复胖，笑称：“维持不住！”观众喜欢的胖玲又回来啦！
那时，虽然大多数人都为贾玲的成功感到惊艳，但也有一小部分人表示：“贾玲变瘦了，但我更喜欢那个原本的贾玲。”这让我们感觉到她与以前的自己有了些许距离，那个减肥后的贾玲似乎和我们认识的那个贾玲已经不太相同了。 …
冬季痘痘问题大爆发！痘痘频现的3个真相
冬季天气干燥，寒风凛冽，皮肤为了保持水分，皮脂腺会分泌更多的油脂。 为了保暖，冬季人们穿着较多，某些材质的衣物可能不利于皮肤透气。冬季痘痘虽然令人困扰，但只要我们了解其原因，采取正确的干预方法，就能有效预防…
夏天吃什么才能美白？水果蔬菜一起吃，帮你彻底告别黑美人！
它不仅能抑制黑色素的形成，还能促进胶原蛋白的合成，让你的皮肤更加紧致有弹性。此外，蓝莓、草莓、猕猴桃等富含花青素的水果，也是美白的好帮手，它们能深入肌肤底层，有效淡化色斑，让肤色更加均匀明亮。 当然，除了这些…
《三十多岁的女人：保养有道，绽放无限魅力》
这个时期，身体的新陈代谢开始逐渐减缓，皮肤也不再像二十多岁时那般紧致有弹性，但只要掌握正确的保养方法，依然可以焕发出迷人的光彩。很多三十多岁的职场女性，每天长时间面对电脑，皮肤容易暗沉、干燥，使用抗氧化精华后…
以前只注意看脸了，没想到景甜身材这么丰满妖娆，线条感太好了
景甜的身材管理不仅仅依靠锻炼，合理的饮食控制也是非常重要的一环，正确的饮食可以帮助我们控制体重，保持健康，同时也可以帮助我们塑造更好的身材线条，景甜平时也非常注意饮食，她爱吃炸鸡、汉堡这些高热量的美食，平时…
四川明欣药业：常吃这些蔬菜提亮肤色
在日常生活中，我们常常追求健康和美丽，而皮肤的状态往往是这两者的重要体现。特别是在春天这个万物复苏的季节，通过食用某些蔬菜来提亮肤色，不仅能够满足味蕾，还能让肌肤焕发自然的光彩。同时，番茄中的维生素C还能促进…
硬块型痘痘，别挤，这样处理才对！
这种硬块型痘痘千万不能随便挤，不然很容易留下瘢痕和YAN症哦！ 硬块型痘痘的成因硬块型痘痘，也叫结节性痘痘，主要是因为毛囊皮脂腺导管堵塞，皮脂分泌不能及时排出，加上细菌感染，形成了YAN症。挤痘痘不仅可能导致…
爱茉尔河南信美生物科技：一系列秋季护肤秘籍
秋季护肤的首要任务是保湿和修复皮肤屏障。 4. 保湿：使用保湿面霜或乳液，锁住水分，形成保护层，减少外界刺激。通过选择合适的护肤品、调整日常护肤步骤、以及改善饮食和生活习惯，我们可以有效地对抗秋季干燥敏感肌，…
“吃得少一点，活得久一点”，这种说法到底靠不靠谱？研究发表了
“老婆子，我刚看了一篇文章，说吃得少一点，不仅可以健康一些，还可以活得久一些。明天开始，你就少做点饭菜。”65岁的马大爷坐在客厅里，带着眼镜看着手里养生健康报纸。 “老马啊，这是靠不靠谱啊，节食还能养
你家的盐可能吃错了！平价盐、无碘盐、低钠盐，告诉你盐的真相
超市里盐的种类是越来越多了，有精制盐、海盐，还有比较高档的玫瑰盐、雪花盐、进口盐，价格从2块到10块不等，有的还要三四十块，让人挑花了眼。那这些盐的差别有多大？10块钱的盐比2块钱的更有营养吗？
被重口味“毁掉”的中国胃，该拿什么来拯救？请你引以为戒…
十几二十岁的年轻人，身体是很硬朗的，怎么会因为饮食问题导致胃癌呢？
有了脂肪肝，哪些食物该吃或不该吃，要做到心中有数
最近国产剧《三十而已》正在热播，剧中许幻山得了中度脂肪肝，顾佳认为他是因为“太爱吃”，决定让许幻山戒掉晚饭，用果汁代替晚饭，从而实现健康生活。然而许幻山不领情，甚至为日后的感情危机埋下了伏笔。 许幻山
小胖墩成脂肪肝高危人群，医生开出“饮食处方”助降脂
中国疾病预防控制中心数据显示，我国18岁以下的肥胖人群已达1.2亿，5岁以下城市儿童的超重肥胖率已达8.5%。
多少老人被“清淡饮食”骗惨了！你以为的健康，其实是在“折寿”
现代人生活条件普遍比较好，不少人存在营养过剩的现象，长期饮食油腻会给身体带来很多危害，因此很多人选择清淡饮食，但是清淡饮食≠吃素，单纯素食会导致食物成分比例失调，引起许多疾病出现。
中老年人吃七分饱，真的能长寿？呼吁：8个饮食习惯要跟着吃
在中国，我们有“过午不食”的养生方法，欧美也有“间歇禁食”的潮流，这些都说明“少吃”的饮食理念十分普遍。研究也证实，少吃点，寿命的确可能更长。
柳叶刀：310万国人死于“吃错饭”！这4个习惯别碰，是在自毁
《柳叶刀》相关研究表明，不合理膳食是导致国人生病、死亡的主要因素之一，仅2017年，就约有310万人的死亡与膳食不合理有关。你的膳食，合理吗？
5 种易致癌的做菜习惯，你家中了几个？
现代人对于饮食的要求已不仅仅是饱腹那么简单，更多的是追求和享受食物的味道，但是很多时候不健康的饮食习惯却会引发一系列疾病，更甚会增加癌症的发病率，所以日常饮食还是要注意以健康为主，切莫为了口腹之欲而伤害了自身的健康。
柳叶刀：中国癌症和心血管死亡与饮食息息相关！死亡均排全球第一
医生表示，很多高血压、高血脂的老年朋友都谈“肉”色变，担心吃肉会加重病情，于是严格控制饮食，几乎不沾荤腥，经常吃粗粮。这样做，看似很健康，实则对肠胃的伤害很大，而且容易导致营养不均衡，引发其他的毛病。
1100万人死于吃错饭，最强饮食杀手不是油和糖？记住5点吃得健康
从研究结果来看，造成中国疾病发生率和死亡率如此之高的饮食问题主要有：摄入盐量过多、摄入水果不足、摄入粗粮不足。
柳叶刀：约有310万人死于吃错饭。这些吃法真的"害人不浅"
据柳叶刀《2019全球疾病负担报告》指出，全球有近两亿成年人饮食不健康，其中，国人更是约有310万人主要因为心血管疾病，癌症和II型糖尿病死亡，并与不健康膳食有关。
中国人中风风险全球最高！提醒：预防血管变堵，这2种食物要少吃
今年大四的阿宇（化名）常常通宵“，喜欢电竞的他，常常熬夜通宵“战斗”，而且一坐就5、6个小时不挪位置，还经常吃宵夜，这使得他大学四年体重日益增长，如今，170厘米的他，体重竟达110公斤！